護身術・軍隊格闘技忘備録（vol-1） この記事は、あくまでも自身の修行の振り返りの記事ですが、多少、参考になる部分もあると思うので、ぜひ、ご一読ください。 【本日の練習メニュー】 ・投げ技の護身術 ①フックへのディフェンスからのスイープ（ヒップスロー）...

護身術・軍隊格闘技忘備録（vol-1） この記事は、あくまでも自身の修行の振り返りの記事ですが、多少、参考になる部分もあると思うので、ぜひ、ご一読ください。 【本日の練習メニュー】 ・キックボクシングのスパークリング（25分程度） ・寝技の護身術...

いきなり、1日腕立て150回、腹筋100回をやりなさい。と言われても、普段ちっとも筋トレしてないのにやれる自信ありませんよね？ ある時、ダイエットと格闘技仲間の付き合いで自重筋トレ始めたのですが、最終目標が高すぎて達成する自信がなかったのですが、仲間の一人から少しづつ回数を...

自分の意志でしっかりと筋トレを継続できる！という方は、あまり興味ない記事かも知れません。 私は、筋トレとかジョギングとか、一人で黙々と単純な動きを繰り返す運動に関して、継続するのが得意ではない人間です。 例えば、ジョギングでは、雨で何日か連続してできないことがあったり、筋ト...

「なんかうまくいかないんだよな～」 今通っている軍隊格闘技をやり始めた頃、よく、頭の中によぎった言葉ですｗ 格闘技の練習中、インストラクターから見本を見せられて、いざ実践してみると、頭の中ではわかっているつもりでも、なかなかうまくいかない事、良くありますよね。...